4 formas sencillas de limitar el tiempo frente a la pantalla: ideas prácticas que funcionan

Escucho a los padres todo el tiempo sobre sus luchas con el tiempo de pantalla para los niños. Quieren reducir o limitar el tiempo de pantalla, ¡pero es difícil! Estos son solo algunos de los correos electrónicos que recibí:



Mi hijo quiere quedarse en Minecraft todo el día. Sentado sobre su trasero. No hacer ejercicio. Lucha contra mí para que salga de la pantalla, a menos que sea para ver una película familiar. Que es otra pantalla.

Establecer límites de tiempo es muy difícil para mí porque me cuesta cumplirlos y recordarles que es hora de apagar su dispositivo.



¡Qué fácil es simplemente decir 'qué tal si vemos una película!'



Están ocupados, padres exhaustos y es fácil encender las pantallas para darse un respiro. Y necesitas y mereces un descanso. Eso es 100% cierto.

Cómo limitar el tiempo de pantalla de los niños

¿Qué pasa si puedes descansar sin encender las pantallas? ¿Lo harias?



O por supuesto que lo harías ... si fuera facil . Por desgracia, como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, alejar a los niños de la pantalla luminosa no siempre es fácil.   especialmente cuando su hijo está lloriqueando y preguntando,

Solo 15 minutos más. ¡POR FAVOR MAMÁ! Haré mi tarea más tarde.

Y, sinceramente, quieres 15 minutos más para ti.



Pero es más fácil de lo que piensas .

Entonces.

¿Qué pasa si se necesita un poco de trabajo para llegar a ese punto? Solo un poco. No mucho trabajo. Solo paciencia y perseverancia. ¿Puedes hacerlo?



Usted puede. Puede sacar a sus hijos de las pantallas ( o reducir su tiempo de pantalla ) Y no tienes que siempre estar en el suelo jugando a Barbie, LEGO o Tortugas Ninja, o cualquiera que sea su obsesión actual. Por supuesto, es genial jugar con tus hijos cuando están aburridos, pero no es necesario que lo hagas el 100% del tiempo.

El problema no es que su hijo se aburre sin pantallas. El problema es que su hijo no sabe cómo aburrirse sin pantallas.

Permítanme tomarme un momento para aclarar: este no es un juicio sobre los padres que no están interesados ​​en renunciar a las pantallas como niñeras o en monitorear el tiempo de pantalla de sus hijos. Todos tenemos vidas diferentes PERO hay muchos de nosotros ( yo incluido ) que son testigos del siguiente comportamiento en nuestros hijos cuando pasan mucho tiempo frente a la pantalla:

ángel número 429
  • Falta de imaginación
  • Incapacidad para superar los momentos de aburrimiento y entretenerse.
  • Gimoteo
  • Malos hábitos de sueño
  • Enfoque intenso en cuándo será la próxima 'corrección de tiempo de pantalla'
  • Mayor agresión y / o ansiedad.
  • Falta de concentración
  • Pobres habilidades sociales

Si sus hijos muestran algunos de los rasgos anteriores, es posible que sus cerebros estén pasando por un momento difícil debido a una dependencia excesiva del tiempo frente a la pantalla.

No voy a entrar en toda la investigación sobre el efecto del tiempo frente a la pantalla en el desarrollo del cerebro aquí ( Pondré algunos recursos al final de esta publicación. ). Si estás leyendo esto ya tienes inquietudes y lo que buscas son SOLUCIONES PRÁCTICAS.

A continuación, daré cuatro soluciones prácticas para reducir o eliminar el tiempo frente a la pantalla. Nuestra familia ha probado cada una de estas soluciones, así que sé que funcionan.

Cómo desconectar a sus hijos y limitar el tiempo de pantalla.

Antes de comenzar su plan para limitar el tiempo frente a la pantalla

Lea cada una de las estrategias desconectadas a continuación antes de decidir cómo desea proceder. Creo firmemente que el mejor camino hacia el éxito sin pantallas es con la idea número uno, pero cualquiera que elija, haz un plan y apégate a él.

Probablemente quieras empezar a limitar el tiempo frente a la pantalla como ayer, pero te recomiendo que te tomes una semana para pensar y elaborar estrategias. Tus posibilidades de éxito serán mucho mayores.

  • Elige una estrategia
  • Escríbalo con todos los detalles que pueda soportar
  • Dígale a toda la familia cuál es el plan; no todo el mundo será feliz, así que… ..
  • Dile a toda la familia por qué usted están contentos
  • Reúna ideas para pasar tiempo en familia lejos de las pantallas ( pídales a sus hijos su opinión )
  • Mantenga sus propias pantallas ( teléfonos, iPads, computadoras ) apague y guarde mientras les enseña a sus hijos cómo desenchufar ( Difícil, lo sé. Pero esencial. )
  • Mantente positivo…. y
  • Mantente constante

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es MANTENERSE CONSISTENTE. Como padre, ya sabe lo importante que es la coherencia para la crianza de los hijos. No importa qué solución elijas, puedo decirte que cada vez que he retrocedido y he sido un poquito indulgente, ha vuelto para morderme el trasero. Ha gastado mucha energía planificando una estrategia, no deje que todo se desperdicie.

Recuerde: todo lo que necesita es paciencia y perseverancia. ¡Eres padre, los tienes en abundancia!

¡Puedes hacerlo!

Cómo limitar el tiempo de pantalla para los niños: 4 formas

Idea número uno sin pantalla:

VAYA FRÍO TURQUÍA. Está bien, esto suena muy difícil. Pero es lo que hicimos. Estaba tan harto de lo que veía como una falta total de juego de simulación e imaginación por parte de mi hijo menor, así como de los intensos derrumbes y maratones de lloriqueos cuando quería apagar la pantalla. Decidí que la única solución era cortarlo por completo. . Y completamente.

No voy a mentir. Fue brutal. Se quejó de estar aburrido.

Pero solo fue difícil durante una semana.

Después de una semana se dio cuenta por sí mismo de quesu aburrimiento no se debía a la falta de pantallas.

Podría decirle hasta que me pusiera triste que no necesitaba pantallas cuando estaba aburrido. Pero hasta que lo experimentó por sí mismo, habíade ninguna manerame iba a creer.

Después de una semana dejó de pedir el teléfono o la computadora. Empezó a jugar, empezó a leer más. Salió afuera. Todas las cosas buenas de la infancia. Todas. La. Bien. Cosas.

Tenga en cuenta que usted, padre o cuidador, también debe estar dispuesto a dejar a un lado su amado dispositivo.

Si eres un lector de este blog desde hace mucho tiempo, sabes que ahora no estamos totalmente libres de pantallas. Pero lo mantuvimos así durante al menos un año, y poco a poco volvimos a introducir el tiempo de pantalla en cantidades muy limitadas. Le sugiero que planee estar totalmente libre de pantallas cuando los niños estén despiertos y en casa por al menos 3 meses . A continuación, puede evaluar si tiene sentido intentar que las pantallas vuelvan a aparecer en la vida de su hijo poco a poco. Cuanto mayor sea su hijo, más pantallas se volverán importantes.

Nota para los padres: revise Facebook, responda correos electrónicos, póngase al día con sus programas favoritos cuando sus hijos estén en la escuela o durmiendo. Pero apague los dispositivos mientras los niños están despiertos y en casa.

Idea número dos sin pantalla:

LÍMITES EXTREMOS. Después de unos meses de pausa total, permitimos que un poco de tiempo de pantalla regresara a la vida de nuestros hijos. Pero lo limitamos a 30 minutos el fin de semana y en la casa de sus abuelos. Establezca el límite de tiempo con el que se sienta cómodo, pero recuerde que los términos de este límite son cruciales para su éxito:

  1. El tiempo frente a la pantalla es fuera de casa . De esta manera no podría distraerme cocinando la cena, leyendo mi libro o alguna otra tarea durante la cual me gustaría tener 'unos minutos más de paz'. Si debe tener tiempo frente a una pantalla en su propia casa, elija un lugar específico.
  2. Otras personas están disponibles para animar . En nuestro caso fueron los abuelos.
  3. Hay otras distracciones disponibles cuando llega el momento de apagar la pantalla. . En la casa de los abuelos hay juegos para jugar o historias que contar. Otras ideas: prueba en la biblioteca, fuera de una heladería en un banco de la ciudad, incluso en la casa de un amigo. Si usted y otro padre están trabajando en esto, podrían intentar hacer que el tiempo frente a la pantalla sea parte de una cita para jugar.

Es absolutamente esencial que ignore todas las súplicas de '¡un minuto más!' Después de las primeras veces que no te rindas, dejarán de preguntar. Si cede, obstaculizará seriamente su éxito.  

INCLINAR : configure el temporizador en el dispositivo para que interrumpa su tiempo de pantalla con un fuerte timbre que nadie pueda ignorar.

INCLINAR: Utilice esta estrategia clave para acabar con las rabietas tecnológicas cuando sea el momento de apagar las pantallas.

Leer libros como motivo para limitar el tiempo frente a la pantalla

Idea número tres sin pantalla:

REQUISITOS PREVIOS DEL INSTITUTO. Requiere que ciertas tareas se realicen antes del tiempo de pantalla. Ahora que tenemos 15 minutos de lectura en el iPad ( sin juegos, solo cómics ) por la noche he instituido ciertas tareas que deben completarse primero. Se deben realizar todas las tareas del día, se deben completar todas las tareas, se debe haber cumplido cierto tiempo de juego al aire libre y se deben haber practicado los instrumentos. Aumentar nuestro tiempo de pantalla para permitir una lectura diaria nos ha funcionado porque hemos estado en esto durante tanto tiempo.

Tendrá que decidir si también está limitando la cantidad de tiempo que su hijo puede pasar en el dispositivo y hacer un plan sobre cómo convencer a su hijo de que lo apague.

Si es necesario, use una lista de verificación escrita como ayuda visual para que su hijo tenga una herramienta fácil que lo ayude a recordar las tareas que debe completar antes del tiempo de pantalla.

Idea número cuatro sin pantalla:

LIMITE EL 'POR QUÉ'. ¿Por qué su hijo usa la pantalla? ¿Es para jugar a un juego? ¿Ver un video educativo? ¿Practicar las operaciones matemáticas? ( atreverse a soñar ) ¿Busca la respuesta a una pregunta de historia? ¿Leer un libro electrónico?

Utilizo esta estrategia principalmente con mi preadolescente que tiene motivos escolares para usar un dispositivo. Si mi hijo necesita usar un dispositivo electrónico fuera de su tiempo designado, debe explicarme su justificación. Él ya sabe que no diré que sí a los juegos o videos, por lo tanto, generalmente es para que pueda obtener una respuesta a una pregunta o porque tiene que escribir una tarea para la escuela. También solicito que el dispositivo se use en la sala familiar. No puede encerrarse en su habitación con una pantalla.

Si elige esta estrategia, colabore con su hijo en una lista de razones por las que podría necesitar usar un dispositivo electrónico. Ayude a su hijo a tomar posesión y responsabilidad de su tiempo frente a la pantalla.

Consejos y recursos para ayudarlo a limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla

HERRAMIENTAS PARA AYUDARLE A MANTENERSE FUERTE!

Primero: descargue una copia de nuestra hoja de trabajo para reducir la pantalla. Le ayudará a mantener el rumbo sin importar cuál de estos planes elija. Ingrese su correo electrónico en el cuadro a continuación y se lo enviaremos directamente.

Cosas que debe tener a mano para que no necesite usar Internet para investigar (tanto):

  • Un diccionario de calidad
  • Un diccionario de sinónimos
  • Guías de libros para los intereses actuales de su hijo. Invertir en un manual de Pokémon y una enciclopedia de minifiguras de LEGO Star Wars me ha ahorrado muchos '¡Mooooommm, necesito buscar algo!' momentos.
  • Calculadora
  • Un atlas
  • Enciclopedia de la ciencia
  • Libro de referencia de matemáticas
  • Una tarjeta de biblioteca

Algunas ideas para tiempo libre de pantalla, desconectado, creativo y divertido:

Controles parentales para pantallas:

Ahora que mi hijo mayor necesita usar la computadora para el trabajo escolar, limito los sitios a los que puede ir. Esto no se debe a que no confíe en él, es para que pueda estar al tanto de lo que está haciendo en la escuela. Viene a verme cuando me necesita para aprobar un sitio ( que casi siempre hago ) y que abre el canal de comunicación. Él ve que valoro un enfoque responsable en el uso de Internet. Cada navegador tiene una configuración de control parental.

No tengo ninguna experiencia personal con aplicaciones de control parental para teléfonos y tabletas, ya que aún no las he necesitado. Aquí hay un recurso que puede resultarle útil: Lo que necesita saber sobre los controles parentales en Common Sense Media.

Otras lecturas: (incluye enlaces de afiliados).

Recuerde: ¡Paciencia y perseverancia! Si los tiene, puede limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla para tener éxito a largo plazo.

¡Cuéntame sobre tu viaje en los comentarios a continuación o envíame un correo electrónico!

Formas sencillas de limitar el tiempo frente a la pantalla. 4 soluciones que funcionan.

Más ayuda:

No más rabietas tecnológicas para los niños